"Mixar" es un término muy específico, que tiene que ver con el lenguaje técnico de los instructores de Body Systems. Cuando hablamos de "mixar" hablamos de la posibilidad que tienen los instructores de mezclar las clases que tienen en sus manos del programa que enseñan. Cada clase lleva un número de "mix", porque cada tres meses, Les Mills lanza a nivel mundial un mix nuevo de cada programa.
Es ESENCIAL que los instructores mezclen los mixes que conocen, para poder brindar variabilidad en cada clase que enseñan en el gimnasio.....fundamental para no aburrirse y vivir diferentes experiencias de música y ejercicios!!! Ojo, todos los instructores tienen a su alcance el material didáctico para lograrlo.... si no "mixa".... es porque no estudia alternativas para variar la clase!!!
Para "mixar" las tres reglas fundamentales son:
1- Respetar el ORDEN de los tracks y por ende, el formato general de la clase
2- Respetar el CONTENIDO, sin importar el track elegido, debe realizarse completo y con sus secuencias originales
3- Elegir tracks para "mixar" no solo por el gusto de la "música" sino también pensando en la intensidad general de la clase, para que siempre resulte segura y confortable.
Las pautas específicas para POWERJUMP® son:
? Músicas 1 y 2 – Entrada en calor y Training 1
Siempre la transición de la música 1 hacia la 2 es hecha de forma activa y pre-coreografiada, razón por la cual ambas músicas aparecen mezcladas en este momento de la clase.
Cuando no tenemos recursos de audio o electrónicos (aparatos de edición y organizadores de música) disponibles, obligatoriamente necesitamos parar algunos segundos para cambiar el cd. Esto quiebra la transición armoniosa que también suma puntos en el grupo.
La orientación en estos casos, por lo tanto, es escoger y utilizar las músicas 1 y 2 del mismo mix.
? Desequilibrio biomecánico
Todas las clases de POWERJUMP® son montadas y coreografiadas siguiendo normas que aumentan la motivación, estimulan al practicante y lo llevan a conseguir resultados con mayor eficiencia. Tenga la precaución de no utilizar demasiado de uno o más movimientos en la mayoría de las músicas, principalmente movimientos G2. Al mixar la clase tenga la precaución de mirar minuciosamente la composición de cada una de ellas, no cometa el error, por ejemplo, de armar una clase con movimientos Laterales en las músicas 4, 6 y 7. En caso de que esto suceda la fatiga muscular y la desmotivación pueden llegar más rápido transformando la clase de POWERJUMP® ineficiente.
Instructor de POWERJUMP®, tu conocimiento y creatividad te garantizan la fórmula del éxito!!!
Mixar las clases de POWERJUMP® puede y debe ser usada como una herramienta poderosa para que las clases sean todavía más atractivas!!!