La pirámide de cada día

Conozca los grupos de Alimentos y las proporciones indicadas para cada uno de ellos Todo el mundo sabe que el secreto de una vida saludable es tener una dieta balanceada y hacer ejercicios físicos regulares. Cumplir con esto puede parecer difícil. Pero conocer cada grupo de alimentos lo facilita muchísimo.

Abdomen firme

Es una región del tronco que acepta grandes expansiones de volumen, para almacenar grasa, líquidos y principalmente para posibilitar la gestación. Está formado por una compleja estructura muscular con 3 capas a los costados (transverso, oblicuo interno y oblicuo externo) y un músculo frontal (recto abdominal).

Actividad física para adultos de la 3º edad

El entrenamiento de la fuerza
El envejecimiento es un proceso que agrupa muchas variables (factores genéticos, estilo de vida, dolencias crónicas, etc) que interactúan entre ellas, influenciando en la manera de envejecer.